Анатомически безопасные практики йоги и фитнеса с Полиной. Индивидуальный подход, основанный на глубоком знании биомеханики тела и подтвержденный годами практики.
Грамотные методики, направленные на улучшение подвижности суставов, укрепление мышц и мягкую растяжку.
Гибкость, плавность и осознанное глубокое дыхание для освобождения ума от ментального шума.
Функциональный тонус, укрепление кора, формирование красивой осанки и здоровой выносливости.
Базовые рекомендации по рациону для поддержания энергии, легкости и достижения ваших физических целей.
Бережная поддержка, профессиональный опыт и внимание к каждому вашему движению.
Я — сертифицированный инструктор по йоге и тренер тренажёрного зала. Окончила «Академию Йоги» и имею диплом государственного образца. Есть базовые знания в реабилитологии. Выстраиваю практики по йоге и фитнес-тренировки так, чтобы вам было комфортно и вы шли к результату. Мотивирую и поддерживаю своих клиентов. Работаю с грыжами, искривлением позвоночника и гиперлордозом.
Занятия, которые закрывают ваши цели и улучшают ваше общее состояние.
Ощущение легкости, баланса линий и пространства в каждом зафиксированном моменте.
Слова тех, кто доверяет нам работу со своим телом.
Все, что вам нужно знать перед началом занятий.